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七个秘方让你长命百岁

发表日期:2015-05-20 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
 
  1、解毒法
  
  就是要多吃生姜、绿豆、绿茶、豆浆、黑木耳等解毒。
  
  2、呼吸法
  
  就是清晨要到室外做深呼吸来吐故纳新,排除浊气 。
  七个秘方让你长命百岁
  3、化瘀法
  
  就是要常吃红色食品如山楂、红心桃子、红瓢西瓜、红心萝卜、生三七、丹参、喝红葡萄酒等化瘀解毒。
  
  4、汗排法
  
  就是要适量运动,通过出汗排除毒素。或喝热汤、热粥以出汗排毒。
  
  5、利尿法
  
  就是要会喝水,至少要会喝空腹水,就是清晨起床喝一杯,下午酉时(15-17点)肾经“值班”时,喝一杯水“洗肾”,利小便,晚上睡前再喝一杯水,就是一天至少三杯空腹水帮助排尿,排出尿毒。
  
  6、通便法
  
  就是要多吃富含纤维素的蔬菜,比如各种萝卜,多做腹部运动,清晨足大肠经“值班”时(早5-7点)就应该喝一杯开水,定时大便排毒。
  
  7、减少生命垃圾的堆积
  
  生命垃圾一般不能排除,逐渐占据了人体的空间,阻碍了生命活动正常进行,所以要排除体内垃圾。

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