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☑女人一周喝2次,50岁像20岁,超简单!

发表日期:2015-04-18 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
 
  当归鸡蛋红糖水:
  ☑女人一周喝2次,50岁像20岁,超简单!
  (一星期喝1—2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用)
  
  食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
  
  做法:
  
  1)把所有材料准备好。
  
  2)当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。
  
  3)切成薄片。
  
  4)把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。
  
  5)鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
  
  6)取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。
  
  7)把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
  
  8)加入红糖,煮至糖溶即可。
  
  9)晾至温热,即可开吃。
  
  红枣当归蛋:
  
  (姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话,效果更好,经常痛到打滚的妹子试试吧)
  
  食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
  
  做法:
  
  1)准备好材料
  
  2)锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂
  
  3)煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内
  
  4)将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸
  
  5)转小火,加入红枣
  
  6)放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟
  
  7)加入红糖,煮三四分钟即可大枣红糖姜水:
  
  (养成习惯,每个月都喝点,据说还是痛经的救命良药!)
  
  {补血系列}
  
  当归羊肉汤
  ☑女人一周喝2次,50岁像20岁,超简单!
  食材:羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
  
  做法:
  
  1)把所有材料准备好。
  
  2)羊排洗干净,切成块。
  
  3)放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。
  
  4)取出备用。
  
  5)姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
  
  6)把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。
  
  阿胶乌鸡汤
  
  食材:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片
  
  做法:
  
  1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。
  
  2)锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。
  
  3)再捞出洗净。
  
  4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。
  
  5)加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。
  
  6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。
  
  玫瑰花枣茶
  
  食材:桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
  
  做法:
  
  1)准备好所有的食材。
  
  2)红枣用清水浸泡洗净。
  
  3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。
  
  4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
  
  5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。
  
  6)把枸杞浸泡洗净。
  
  7)然后放入枸杞和玫瑰花。
  
  8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。
  
  {保护胸部,远离乳腺增生系列}
  
  腌柠檬
  
  食材:柠檬150g、白砂糖50g
  
  做法:
  
  1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。
  
  2)将柠檬表皮清洗干净,切成薄片。
  
  3)罐里撒一层白糖。
  
  4)放一片柠檬,并在其上撒一层白糖。
  
  5)就这样一片柠檬,一层白糖,最后将剩余的白糖全部撒进罐里。
  
  6)取一张纸写上日期。
  
  7)贴在罐上,大约4-5天就可以享用了。
  
  8)几天后,取出一片。最简单的吃法冲水喝。
  
  西梅银耳羹
  
  食材:银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
  
  做法:
  
  1)莲子和银耳泡发。
  
  2)银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。
  
  3)放入冰糖、西梅。
  
  4)继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。
  
  豆腐炖黄甲鱼
  
  食材:黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量
  
  做法:
  
  1)黄甲鱼一只,去掉内脏,洗干净,放上两片生姜
  
  2)再把豆腐切成小方块
  
  3)红萝卜切花
  
  4)加适量的盐
  
  5)再加适量的水
  
  6)放入锅中隔水炖
  
  7)二十分钟后,出锅,加入适量的胡椒粉即可

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