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哪些人容易得糖尿病?

发表日期:2015-07-27 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
 

  糖尿病也要挑人,不爱惜自己健康的人最容易患病,那么哪些人容易得糖尿病呢?糖尿病多半是跟年轻时的生活习惯有关,所以要杜绝糖尿病在年轻时候就要养生保健,珍惜健康。专家称:“苹果型肥胖”即胳膊腿细但肚子大的人,是糖尿病等多种疾病的高危人群。

  我们不愿意承认但又不得不承认的是:中国的糖尿病患者实在太多了,且增加得特别快,每分钟增加10个。但糖尿病也是可防可控的,我们要学习跟糖尿病“过招”!

  腿细肚子大——减重很重要

  作为一个从事糖尿病防治工作长达35年的大夫,我要提醒大家,要想不得或晚得糖尿病,控制体重和腰围非常重要。

  “苹果型肥胖’’即胳膊腿细但肚子大的人,是糖尿病等多种疾病的高危人群,一定要“管住嘴、迈开腿”。

  腰围是评估内脏脂肪多少的重要指标。脂肪在胰腺周围长多了会影响人体对胰岛素的敏感性,心脏周围长多了易得心脏病,肝脏周围长多了就是脂肪肝。

  手脚感知差——改善微循环

  血糖高点儿不可怕,可怕的是摊上并发症!微循环病变是各种糖尿病并发症的基础。以前看微循环好不好是测甲皱,就是测指甲下面的微循环,现在更科学的方法是测定眼睛外面一层非常薄的膜,即球结膜的微循环指标。

  单纯降糖治疗可能导致营养素缺乏

  由于饮食结构的改变,很多糖尿病患者的基本营养物质摄取不平衡,特别是很难充足摄取18种氨基酸、多种微量元素和维生素,从而影响内分泌功能和微循环功能,

  海参含有几十种营养成分,且含量均衡合理,其氨基酸组成接近理想模式,尤其是富含多种维生素和微量元素,是一种非常好的降糖食品。

  “夜猫子”成了糖尿病高危人群

  越来越多的年轻人被糖尿病所“俘虏”,这主要是由不良生活方式所致,糖尿病尤其喜欢晚饭吃得撑、爱熬夜的年轻人。

  由于大多数年轻人白天忙于工作,所以各种交际活动都会安排在晚上,而且稍不留神便会吃撑,加上活动量少,热量就储备起来了,长此以往,糖尿病便不请自来了。另外,熬夜加班,精神氐期处于“紧绷”的状态,人体会分泌出大量的医学上称为“升糖激素”的应激激素·它们会造成人体内分泌代谢的紊乱,引起高血糖,导致糖尿病的发生。

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