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85岁袁隆平的养生秘笈

发表日期:2015-04-13 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
 
  “杂交水稻之父”袁隆平院士今年85岁,步履稳健,思维敏捷,谈吐幽默。不少人形容他是“80多岁的年龄、50多岁的身体、30多岁的心态”,其养生秘笈值得人们借鉴。
  85岁袁隆平的养生秘笈
  袁隆平的性格乐观幽默,不为小事斤斤计较,很少发脾气。他诙谐地说,老年人容易缺钙,我在田野工作呼吸的是新鲜空气,还能充分享受日晒,虽然皮肤晒黑了,但有利于身体对钙的吸收。他早年吸烟,可戒烟后一口烟没再吸过。身边的人有时故意问他“您还想吸烟吗?”他很坚定地说:“不想。”可话锋一转,“做梦还是会梦到在吸烟,哈哈。”这也说明他性格的开朗。
  
  袁隆平的饮食以素食为主,荤菜吃得不多。他喜欢吃粗粮,每天吃玉米、红薯、花生、红枣。花生煮着吃,每次抓一小把。玉米红薯蒸了吃,每次吃几小块。戒烟后,他对嘴巴管得更严了,以前喜欢吃巧克力、咖啡糖、果丹皮,这两年只有果丹皮还一直吃,它是山楂做的,酸酸甜甜,助消化、降血脂。
  
  袁隆平天天坚持体育锻炼,喜欢游泳、打球、骑摩托、拉小提琴。读中学时,他游泳比赛获得过武汉市第一名,还曾考取飞行员。后来阴差阳错,成为了农业科研员。如果身体情况允许,他每天都要游泳半个小时,他喜欢自由泳和蛙泳。他骑摩托车不是爱好,而是工作的需要。因为每天都要到试验田去,上午一次,下午一次,从播种开始到收获为止,每天如此。来回一圈大概有4公里,每天徒步走需要很多时间,骑摩托车方便多了。
  
  袁隆平生活中更重视脑力的锻炼。“学到老”是他的座右铭。他说人的脑细胞是用不尽的,人到老年注意用脑可预防老年痴呆症。国内外许多老人退休以后纷纷进老年大学,其主要目的并不在于学习具体知识,而是一种进行“脑力操”的最佳途径,以达到健康长寿的目的。所以,他认为学外语能有效延缓衰老,因为学习外语要做到:必须背单词,这要积极运用记忆力,能使脑力得到锻炼。
  
  袁隆平的心态很好,喜欢和胡同口的老头、老太太打打麻将,而且输了还要钻桌子。这会不会有失身份?袁隆平则认为,自己就是一个普通劳动者,与那些纳凉聊天打麻将的老头没什么区别。至于那些头顶上的“光环”,那是“人家硬给我戴上的,搞得我不好意思,也影响了我生活的自由度”。他对麻将还有着不同于常人的看法。他认为打麻将里面有辩证法,也能使他的脑力得到锻炼。
  
  如今,袁隆平精力依然充沛,还不时忙里偷闲携老伴去游泳池舒展舒展身子。他常说,健康的身体要从好的生活习惯开始,并深有感触地说:“其实,我最大的兴趣是和年轻人在一起。常和年轻人在一起,我就觉得自己还年轻,也充满了青春的活力……”这或许才是他真正的长寿秘笈。

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