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91岁金庸庆生晒照 大侠养生的"十二要诀"

发表日期:2015-03-30 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
 
  金庸老先生在3月10日度过了自己的91岁生日,金庸吧官微通过微博送上生日祝福,并晒出金庸先生的照片。照片上,金庸老先生戴着眼镜,头发近花白,抿着嘴微笑,看上去精神很不错。网友纷纷送上祝福:"第一部小说读的就是金庸老先生的~祝老先生仙福永享,寿与天齐。""祝老爷子健康长寿!"
  91岁金庸庆生晒照 大侠养生的"十二要诀"
  金庸老先生在3月10日度过了自己的91岁生日
  
  不喜欢听的话永远听不见
  
  金庸先生曾在颁奖礼上笑称自己的养生秘诀之一就是:不喜欢听的话永远听不见。
  
  除此之外,金大侠的养生有"十二少、十二多"的要诀:"少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少,乃养生之都契也。多思则神怠,多念则精散,多欲则智损,多事则形疲,多语则气促,多笑则肝伤,多愁则心慑,多乐则意溢,多喜则忘错昏乱,多怒则百肠不定,多好则专迷不治,多恶则焦煎无宁。此十二多不除,丧生之本也。"
  
  金大侠还曾透露,除修炼心智外,品茶、下棋也是他的保健高招。茶能怡神健脑、下棋多动脑,有助预防老年痴呆。难怪他现场回应鲁豫的那些话,那般睿智而深邃。
  
  凡是长寿的人,生活习惯可能千差万别、因人而异,但是没有哪个长寿者是小肚鸡肠、心态不好的。中医讲调畅情志养生,人只有心平气和,内心宁静,才能保持体内环境的协调平衡,人体才能达到最佳的生理状态。金庸"十二少"的平和中庸的养生之道,正是他成为长寿者很重要的潜质。
  
  金庸先生曾在颁奖礼上笑称自己的养生秘诀
  
  现已年过古稀的金庸先生依旧是那样潇洒自如,风度翩翩,是因为他保持了一份顺应自然的心态。他说:“可以说《天龙八部》表达了我对人生的部分看法。我们中国人认为,虽然死不可避免,但生时应该过得好好的,应该去帮助别人,心平气和的,讲究中庸之道。”
  
  正是这种人生观指导着金庸,万事不强求,能有所作为当然好,不能也没有关系;重要的是寻求内心的闲适,要自己获得满足。他曾提到这样一个例子,到北京来看到一个朋友生活虽不富裕,但一家人和睦相处,其乐融融;而一位香港的朋友虽是家财万贯,却烦恼缠身,不得安逸。他说还是北京那个朋友过得好一些。
  
  下棋让人心静
  
  金庸先生说:“我一直对围棋很有兴趣。我的老师是聂卫平,我向他鞠躬拜过师,可惜的是聂卫平没有时间好好教我,我也没什么进步。目前,我是业余围棋六段。在我的许多作品中也都写到了围棋,《书剑恩仇录》中陈家洛下围棋,用棋子做暗器;《笑傲江湖》中的黑白子痴迷围棋;《天龙八部》的玲珑棋局等,不同的人物下围棋体现出了不同的性格。”
  
  下棋让人心静
  
  品绿茶有益健康
  
  品绿茶是金庸先生的养生之道,他对绿茶有一定的研究,他说:“最好的绿茶茶叶是鲜嫩的,清明之前便要采下。饮茶与养生是相通的,茶可以使人怡神健脑,这一功能恰是养生所需要的。但我以为,喝茶的量不要太多,就如我每日的食量亦很少,尤其是淀粉、蛋白质食品均会吃少一点。”
  
  每天不忘健身走
  
  金庸先生说:“我的身体一向还好,但并不像有的媒体说的那样功夫了得,其实我不会功夫,一点也不会。1995年在香港家中突发心脏病,院方尽了最大努力,成功地进行了小球弹性通塞手术,使我转危为安。许多人到医院看我,问候我,使我深刻感到真情的可贵。我心肌虽然坏死了16%,心中的温暖却增加了160%。”
  
  每天不忘健身走
  
  “现在我每日绕圈散步,走45~50分钟。不过,我的散步并非步伐缓慢,而是要达到有急促呼吸的急步,直到出汗为止;至于太阳过猛或下雨时,则会留在家里踏健身单车30~45分钟。”
  
  曾有人在报上对金庸的小说进行了刻薄的嘲讽。当时,许多人都认为金庸会大动肝火。但恰恰相反,金庸没有拍案而起,而是向媒体发了一封特别温和的公开信:“……上天待我已经太好了,享受了这么多幸福,偶尔给人骂几句,命中该有,也不会不开心的。”轻描淡写,泰然得很。
  
  这是一种很可贵的品性修养。这种修养是极宝贵的财富,是情志养生的至高境界。达到这种境界的关键就是要具备“八风吹不动”的心理素质。先哲教导说,修养到遇到八风中任何一风时都不为所动,这是很高的修养。我朝这个境界不断地努力,就一定能健康潇洒地活着。

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